Springnödig

2014-05-12 14:18:00/Permalink/Fitness/Kommentarer (0)
 

Hejhopp!
Måndag, och ny vecka. Jag är "som vanligt" hemma idag, men jobbar imorgon. Är supertrött
idag, trots att jag inte alls gjorde något särskilt igår. Men det är väl som det brukar. Ju mer saker
jag klämmer in på få dagar, desto fler dagar i rad är jag dödstrött/totalt utslagen.

Idag sitter jag och längtar lite extra efter att bebis ska komma ut. Det är svalt ute, men lite soligt
ändå och jag önskar med allt jag är att jag kunde gå ut och springa. Jag saknar att löpa på grus,
på asfalt, genom skogen så mycket att jag knappt vet vart jag ska ta vägen.
En löprunda kan fixa så mycket. En dålig dag kan bli bättre, en bra dag kan bli fantastisk. Och här
sitter jag - blir trött av att bara ta på mig skorna. Jag blir så trött att jag mår illa av att gå fem minuter
från bilen till jobbet, jobba i fem timmar och sen fem minuter tillbaka till bilen. Då har jag ändå ett
mestadels stillasittande jobb. Det är helt STÖRT.

Trots att videon är reklam, så kan jag inte låta bli att tycka att den är superrolig haha! ^_^

I alla fall. Jag förstår ju att jag komma vara trött när lilla bebis kommer ut också, men det blir en helt annan typ av trötthet. Då är det inte min egen kropp som ger energin till någon annan än mig, utan då kommer det "bara" vara jobbet med den lilla och att kanske sova mer oregelbundet som gör det. Då ska jag springa. Så fort jag är okej och kan springa igen. Och gå vagnpromenader!

Nu är det dags för mat! Hörs igen snart, puss!


Hello belly

2013-10-06 12:46:00/Permalink/Fitness/Kommentarer (0)
 
Hej söndagsmänniskor!
Tänkte att idag tar vi lite fitnessinspiration. Let's kill the belly this sunday!

 


Och så lite belly dancing på det, tycker jag!



Sådär jag, träningsvärk i magen imorgon då? :) Jag ska nu göra lite allt och inget tills dansen
som börjar kl 17. Puss och hej!


Tisdagsflås

2013-09-17 22:11:47/Permalink/Fitness/Kommentarer (1)
 
Hejhopp!
Nu tyckte jag att det var för längesen det hamnade ett inlägg under "Fitness"-kategorin!
So...

What's up right now? Körde för en liten stund sen ett riktigt mördarpass för mina "stackars" armar,
och squattade tills benen/rumpan blev gelé. Sitter nu och dricker lite proteinshake och glider runt
på lite olika "fitnessmotivation"-konton på instagram. Daglig motivation at it's best!

Har fortfarande träningsvärk i låren sen voguingen i söndags. Det är så sjukt mycket
höft hit och höft dit, och man spänner verkligen benen för att få till den rätta "catwalk"-gången.
Men jag kände ändå att det var rätt lugnt att köra lite squats idag, såhär dagen innan min
bellydance/bollywood-klass. Imorgon dansar jag ju min andra klass, belly/bolly. Det är mer
spänna magen och rulla med höfterna. Mer kroppskontroll, på ett sätt, eftersom allt sker i
ett relativt långsamt tempo men "intensivt" liksom.


Åh. Jag älskar att dansa. Det jobbiga är att båda danserna jag valt att dansa nu är lättast att dansa
utan skor, och min fötter hatar ju att vara utan skor. För inga skor = inga inlägg. Och min fötter
är ju lite lätt "f*cked up" och behöver inlägg för att fungera... Menmen. Det är väl bara att stå ut.
Det är så sjukt kul att man kan inte annat än älska det.
 
En liten knappt 12 minuters butt workout innan vi säger god natt:
 
Så. There's no excuse - do it! Nu ska jag sova. God natt och puss!
 
 
 

Muskler jag inte visste om att jag hade

2013-09-08 20:01:00/Permalink/Fitness/Kommentarer (1)

 
Ikväll har jag hittat muskler i min kropp som jag inte visste att jag hade. Jag har också märkt
exakt hur pass stel jag har blivit av att inte dansa på typ två år (eller är det tre..!?). Ganska stel...

Ready for fabulous dance moves!
Snabb bild precis innan jag åkte hemifrån.
 

MEN. Det var askul och jätteroligt, och varje söndag kommer jag hädanefter vara superlycklig.
Daaans
Såhär duktig var jag (INTE).
 
Nu har jag precis slängt i mig lite käk och kommer spendera kvällen i soffan och invänta
träningsvärken. It's gonna be awesome. Nästa danspass är på onsdag, då blir ännu en ny dansstil
jag aldrig testat. Åååh, hur fantastisk kommer denna höst bli..!
Kvällsläsningen.

                                                                                                  Puss och hej - trött tjej!

Stadsloppet!

2013-08-20 18:28:25/Permalink/Fitness/Kommentarer (0)
 
Yellow!
Nu kommer inlägget jag lovat er. I lördags sprang jag ju som bekant Stadsloppet, där jag bor. Det var
en mil långt, och i samband med Augustifestligheterna som vi har varje år.
Det fanns musik på vägen, och folk stod och hejade på överallt. Jag sprang med min äldsta lillasyster,
som är hurtbullen number one och som pushade mig till bättre resultat än jag annars skulle fått ♥

Anyhow. Loppet startade klockan 13. Vi åt en ordentlig frukost, nästan så att det blev brunch
så att det inte fanns för mycket som kunde skvalpa runt i magen medan vi sprang eller
för lite så vi inte skulle klara oss. Mobilbild, precis innan vi skulle åka:


Det var SJUUUKT mycket folk. Allt från tonåringar till pensionärer, proffslöpare till vardagsmotionärer.
Vi befann väl oss någonstans mittemellan haha! Det började med lite uppvärmning för alla som ville,
och jag lyckades bli sparkad på knät av en äldre herre med ganska dålig kroppskontroll. Aj.
I alla fall. Sen var det dags för start. Det var lite småmulet, och duggade skönt. PERFEKT väder.
Jag lyckades (REKORDREKORDREKOD) att springa/jogga de första FYRA kilometrarna utan att
behöva "stanna av" för att gå/powerwalka. Jag har aldrig lyckats med mer än TVÅ innan. Tack Fia,
för att du får mig att klara mer än jag klarar. Dessutom hade jag glömt min astmamedicin - smart tjej.
Och ändå gick det så bra! När vi kom till 5 km-gränsen, började jag ångra att jag anmälde mig till loppet
hahaha! Det var så klibbigt, och mina lår började säga ifrån och jag andades som en astmatisk säl.
MEN - I kept on going! Vid 6 km så började jag bli hungrig.
Jag: Jag är hungrig... alltså, lyssna - min mage kurrar jättehögt!
Fia: Jag är också hungrig! Vad ska vi äta sen?
- Jag vet inte, pizza!?
- Njaa...
- Kyckling!!
- Ja!
- Med vad till?
- Potatisklyftor!?
- Jaaaaaa! Och tsatziki!
- Mmmm jaaaaaaaaaa!
Vet inte hur smart det är att prata om mat när man är hungrig OCH har 4 km kvar att springa haha!
Men ändå. Det blev inte bättre av att folk som stod utmed vägen och hejade på stod och åt.
Seriöst, säkert var tredje människa stod och smaskade på något. Grrrrrrr!

Vi kom i alla fall i mål till slut. När jag väl stannat, hände följande i mitt huvud:
"Jag har lår. De vill dö. Jag har vader. De vill dö. Jag har fötter - de vill dööö... VATTEN, JAG MÅSTE HA
VATTEEEN!!!" Hehe. Jag hade seriöst glömt bort att jag hade ben, de hade bara sprungit av sig själva
senaste timmen så när jag stannade var det som en slap in the face.
Man fick en medalj och en påse vid mållinjen. Jag svepte i mig vatten, och tryckte i mig bananen som
var där i på tre sekunder. Mmmmm, en banan har aldrig varit så god. Och vattnet. Mmmmm

Cirka en kvart efter att vi kommit i mål.
Jag hade redan rivit bort min nummerlapp, tyckte den var sjukt störig att ha på sig!
 
Så var det med det. Vilken tid jag gick i mål på? 1 tim 12 min och 33 sek. Jag är så stolt över mig
själv. Hade dock aldrig sprungit så snabbt om jag inte sprungit med syrran
Hon pushade mig verkligen när jag började med "jag vill dö"-snacket, och fick mig att fortsätta
i samma takt ändå. Eller så sprang hon före så att jag var tvungen att springa ifatt henne haha!

Det blir nog ett nytt lopp om en månad. Men denna gång "endast" 5 km. It's gonna be great!
 

Running is a pain in the ass, but it sure gives me a nice one. Puss och hej!
 
 

You don't have to go fast

2013-08-11 19:48:34/Permalink/Fitness/Kommentarer (0)

 
Hello söndagsmysare!
Den här helgen har gått i slapphetens tecken. Har haft ont i magen, fortfarande, så har tagit det lugnt.
Kul att vara tjej, åh ja. Igår fyllde mormor år. Så jag åkte dit en sväng och åt smörgåstårta. Namnam!
Men idag har jag inte gjort mycket. Regnet har öst ner nästan hela dagen och åskan har mullrat.
MEN. Det var några sekunders uppehåll nu på eftermiddagen, så jag snörade på mig springskorna
och kastade mig ut. Nej. Jag sprang inte så mycket, blev mest powerwalk och lite lätt jogg.

Eftersom jag mått lite sådär i magen i typ två veckor, så har jag inte sprungit så mycket då och
jag ville inte mörda mig genom att gå crazy to make up for it liksom. Måste dock VERKLIGEN
ta tag i mig själv igen denna veckan, på lördag är det Stadsloppet! Jag och syrran = springa 1 mil.
~fjuuuuuh~
 


Men nu blir det söndagsfilm med älsklingen. Avslutar med en spegelbild. This is me at work.


                                                                                               Puss och kram!


Smoothie addiction

2013-07-17 18:50:35/Permalink/Fitness/Kommentarer (0)
 
 
Godkväll!
Hoppas att ni har haft en trevlig onsdag, här hos mig är det typ 25 grader och jättevarmt.
Det är såna dagar som det känns lite sådär att ha kontorsjobb..!
 
Som jag lovade igår har jag nu mätt upp mitt smoothierecept! (Brukar köra lite "på en höft" annars haha!)
Så, här kommer det. Hallon- och vaniljproteinsmoothie för två stora glas.

Man kan självklart byta ut vaniljkvargen mot vanlig naturell kvarg, då blir det lite syrligare
och inte riktigt lika vaniljsmakande - men ändå supergott såklart! ^_^

Namnam!
 
Man få moderera lite själv med vätskan, beroende på hur "rinnig" smoothie man vill ha, men jag
gillar den ganska "krämig" liksom! Så gooooott!
 
Nämen om man skulle gå och göra sina 80 squats och laga lite mat! See you all laterzzz ♥
 
                                                          PUSS!
 
 
 

Should I workout today?

2013-07-16 20:21:00/Permalink/Fitness/Kommentarer (0)
 
 
                                 
 
Hejhopp! Idag är det tisdag. Jag längtar redan till helgen, haha! Är riktigt pollendrabbad just nu
känner jag. Nyser hela tiden, kliar i ögonen och har svårt att sova. Uuusch. MEN, I don't let that
come in my way! Har inte varit ute och sprungit på ett par dagar dock. Är ute och går lite istället,
det är lättare för luftrören, och workar out hemma. Vill inte dö av pollenchock liksom.

Anyhow. Har precis varit och badat hos mina fina grannar. Hoppat och skuttat runt med barn, och min
älskling. Och skvätt en hel del vatten såklart.. ;) Hur mysigt som helst!
                                                                 
                                                          Vem har sagt att man måste ha semester för att njuta av sommaren..?

Tänkte att jag skulle köra mina squats nu (vad är vi på, 75 stycken va?), och även lite
magmuskelmördare blir det idag, innan kvällsmaten. FJUH.
Hittade den här bilden förut. Tycker att den är så himla rolig, hahaha!


Menmen, nu går jag, träningen kallar! Om ni är riktigt snälla, så kanske jag delar med mig av
receptet till min superdupergoda hallon- och vaniljproteinsmoothie imorgon. Där ja, där har ni
något att längta efter för DEN är fantastisk! Håll ut..!
 
Puss och hej - smoothieberoende tjej!
 

Don't stop..!

2013-07-15 20:14:36/Permalink/Fitness/Kommentarer (0)
 

Hejsan hoppsan!

Jag startade denna måndag med att försova mig. Greeaat. Insåg att tanken
"Jag stänger av alarmet, för jag ska ändå gå upp nu" inte är en så smart tanke...!
För att göra dagen ännu lite bättre lyckades jag, med hjälp av en gurkskiva, få en himla
fart på gaffel och hugga bort en flisa av min ena framtand. En riktig måndag alltså!

Men, det är ju inte bara måndag idag. Det är ju även Dag 5 på min 30 day squat challenge:
 
Hur går det för er? Började ni samtidigt som jag, eller börjar ni IDAG? :) Ni kan ju tänka på att
"Squats is like sex. You know you did it right when you can't walk for a week." Haha!
Vad du än gör, sluta inte nu! :D
 
Nu ska jag gosa ner mig i soffan och sluka en liter jordgubbar heeelt själv, hihi! NAMNAM ♥
Kom på att det Stadsloppet börjar närma sig nu också.. Tur att jag har allergitabletter alltså,
annars skulle jag aldrig kunna springa i det här pollenvädret! Gick på stan förra veckan, med
syrran, och gick omkring och suktade efter nya löparskor. Nästa lön, då ni! ;)

Anyhow, vi hörs!


 
 

Fredag? Eller?

2013-06-20 18:46:51/Permalink/Fitness/Kommentarer (7)
 
 
Hej alla somriga!
Vilket varmt väder vi har. DIREKT när jag kom hem slet jag av mig långbyxorna och drog på mig
shorts och bikiniöverdel. Mycket bättre!
 
Nu ska jag göra tacos till mig och min snygging till sambo, med MYCKET sallad till.
Vill egentligen inte äta något varmt alls känner jag, men mycket grönsaker och
kallt gott vatten till - det får duga :)

Ska gå ut och springa sen också. Tänkte först att jag skulle göra det direkt när jag kom hem, men
det är omöjligt att ens andas utan att bli svettig utomhus och det är inte så skönt att springa då.
Tycker jag. Så jag väntar lite, tills solen inte är lika "glad" liksom hehe!
Bästa motivationsbilden just nu:


I know. Mycket träningssnack nu. Men jag är så sjuuukt motiverad att få tillbaka lite muskler.
De har liksom legat på "paus" senaste året typ - galen mage, dumma fötter och tåoperationer.. Doesn't
make the muscles work direkt. Så NU när jag kan, och det är skönt ute. I'm going craaazy! :)
Jag har ju, som jag sagt, redan börjat känna/se skillnad på mig själv men:
 
Har lite tränningsvärk i rumpan idag, efter träningspasset igårkväll. Sprang inte då, för det var KLIBBIGT
ute. Men körde värsta svettpasset med hantlar och annat kul - right in my livingroom.

Wellwell, dags att skära grönsaker! Puss på er, och trevlig midsommar!
(Ser SÅ fram emot att vara ledig i TRE hela dagar!)
 
 
 

Running for life

2013-06-04 23:11:56/Permalink/Fitness/Kommentarer (0)
 
Tjenahejsan!
 
Idag har det varit lite sådär halvsvalt ute, men ändå fint väder. Jättefint, tycker jag.
Har såklart jobbat idag, och inser hur mycket jag kommer sakna mitt jobb när jag nu byter arbetsplats
på måndag. Kommer jobba med i princip samma sak fast på ett annat företag från och med måndag.
Känns lite pirrigt sådär.

Jag tog mig en liten kvällsrunda förut, hurtig som jag är!
Lyckades springa på 1 timme och 10 minuter! Det är lite personligt rekord, och jag dog bara
NÄSTAN av pollen+astma. Haha..! But I did it anyway. Är lagom mör i benen nu.
 
Har precis pratat med min Stigus lite. Saknar henne brutalt mycket, men nu börjar vi planera
hur och när vi ska kunna ses - trots att hon lämnat landet! Vi får se, jag uppdaterar närmare!
 
 
Nae, hörreni. Nu ska jag gå och svimma i sängen. Är dödstrött!
Hörs snart igen.  
                                              Sjung på scenen - spring i benen! (de dåliga rimmen tar aldrig sluuut!)
 
 
 
 

Train insane or remain the same

2013-05-18 14:36:00/Permalink/Fitness/Kommentarer (1)
 
Update:ar - direkt!

12 km BABY! I DID IT without stopping! Så trött jag är i benen nu.
Sprang (/powerwalkade för att inte dö av astma/pollen) utan att stanna en endaste gång!
Fick dock inte igång appen förrän efter någon kilometer (krångligt med sånt där modernt tjafs, haha),
så enligt den sprang jag endast 11 km. Menmen, hur som helst så gjorde jag det.
Och det var inte så jobbigt som jag trodde... trots att mina ben är gelé nu.

 
Jag är verkligen så j*kla PEPPAD nu. Efter ett helt år av tå-operationer hit och en helt crazy
mage dit, så har jag verkligen inte haft ett halvt gram muskler kvar. Men nu har jag hållit på
och sprungit och nördat med hantlar och grejer i ett par veckor och jag börjar iallafall KÄNNA
skillnad. And that's the reason I keep going. Jag ska bli SÅ HIMLA FIT igen..!
För det var jag innan min trasiga kropp började bestämma över mitt liv. Gonna have my muscles back!

Nu ska jag äta MAT och försöka förstå hur vädret gick från 22 grader och sol till 15 grader, regn och
åska på trettio sekunder...
 
                                                                 Puss och hej - hungrig tjej!
 
 

Running is a pain in the ass

2013-05-18 10:06:24/Permalink/Fitness/Kommentarer (0)
 
Hej!
Äntligen helg. Lördagar, how I love them. Idag ska jag utmana mig själv ordentligt.
Ni vet hur jag brukar springa flera gånger i veckan, mitt varv på 6 km? Idag, ska jag har
jag lovat mig själv att jag ska klara TVÅ VARV. Alltså, 12 km.

Jag sitter alltså just nu och äter en stabil frukost för att om ett litet tag gå ut och springa
längre än jag någonsin sprungit på en och samma gång. Because I can do it!
Är så himla glad, för det är lite mulet så att jag slipper gassande sol. "Bara" 17 grader ute, så detta
ska nog gå bra. Jag sätter ingen tidspress på mig denna gång, för jag vill bara se att det GÅR
att springa så långt utan att astman tar död på mig, haha!
 
Detta är mitt nya springmotto.
 
Försöker hitta någon bra app för att kunna beräkna tid, distans, fart osv. Hittar inga braaa,
jag blir galen! Menmen, jag får väl leta vidare.

Nu gott folk - springskor PÅ! See you in 12 km.. :)
Hur utmanar ni er själva?

 

Run Forrest, run!

2013-04-20 12:53:00/Permalink/Fitness/Kommentarer (0)


Mina fina springskor är härmed ordentligt vårinvigda!
Tredje gången jag springer nu när snön äntligen försvunnit, and it's fabulous.
Beach 2013, here we come? Haha! ;)

Såklart har de rosa detaljer (vad annars!)
 
 
 
 
Skalman - over and out!